Почему слоятся ногти?

Как мы знаем, в челове все должно быть прекрасно. Но ломкие хрупкие ногти являются одной из наиболее часто встречаемых проблем среди современных девушек. Плохие ногти сигнализируют о недостатке различных витаминов и микроэлементов. В первую очередь это связано с неполноценным питанием, вследствие чего организм не получает необходимые для строения и питания ногтевой пластины вещества в достаточной мере. Что делать, если слоятся ногти, и как устранить эту проблему – об этом в нашей статье.

Почему ногти слоятся и ломаются?

Основной причиной ломких хрупких ногтей является нехватка витаминов и микроэлементов, большая часть которых поступает в организм с пищей. Такая ситуация встречается в том случае, когда девушка придерживается строгой диеты, питается однообразно или вовсе не следит за рационом, предпочитая фаст-фуд свежим фруктам и овощам. Ломкость ноготков появляется на фоне повышенной потребности в микронутриентах, когда их основная часть расходуется на защиту организма от воздействия пагубных факторов и обменные процессы, а на строительство ногтевой пластины ничего не остается. Так происходит, если женщина часто болеет, постоянно находится в стрессе, курит или злоупотребляет алкоголем, работает на вредном производстве или является заложником хронической усталости. В этом случае ухудшается не только состояние ногтей, но также страдают волосы, которые становятся тусклыми, и кожа, которая быстро стареет и приобретает серый оттенок.

Воздействие высоких или низких температур, контакт с химическими веществами или моющими средствами, а также использование некачественных косметических средств ускоряет процесс разрушения ногтей.

Как помочь ноготкам?

Хорошие витамины для укрепления ногтей – это то, с чего необходимо начинать при внимательном отношении к состоянию рук. Помощниками в этом деле являются кальций, минерал цинк, витамин E, железо и другие микроэлементы, без которых здоровье ногтевой пластины находится под большим вопросом.

Для получения максимальной пользы от еды, содержащей питательные вещества, необходимо съедать значительное количество свежих овощей и фруктов, а также кисломолочных продуктов, рыбы и мяса. При отсутствии возможности сбалансировано питаться назначают дополнительный прием витаминных комплексов или минерального препарата, с подробно описанной инструкцией на zinkit.ru.