Как сохранить молодость кожи лица

Мы редко уделяем достаточное внимание своему лицу. Но это продолжается только до появления первых морщин, вот тогда уже начинаем быть тревогу. А стоит ли дожидаться, пока гром ударит? Не лучше ли с юных лет, пока кожа еще молодая и упругая, правильно за ней ухаживать, чтобы потом не кусать локти? Какими же методами можно сохранить молодость кожи или улучшить ее состояние?

Ухаживать за кожей лица не так-то уж и трудно, достаточно придерживаться некоторых рекомендаций.

1. Ежедневно нужно выпивать достаточное количество чистой воды (желательно талой). Врачи рекомендуют употреблять в день около 2 литров жидкости, постарайтесь, чтобы половина из этого была чистой водой.
2. Навсегда забудьте об обычном мыле. Оно сушит кожу и извлекает из нее влагу. Существуют специальные кремы для умывания, которые не только очищают кожу, но и питают ее нужными витаминами и микроэлементами. Такие кремы подбирайте в зависимости от вашего типа кожи лица.
3. Для вытирания лица используйте специальные салфетки, а не жесткое банное полотенце, которое ранит кожу.
4. Возьмите за правило несколько раз в неделю умываться кубиками льда, в которые можно добавить эфирные масла и/или лекарственные растения.
5. Кожа любит постоянный уход, поэтому уделяйте лицу несколько минут каждое утро и каждый вечер: легкий массаж, накладывание крема и т.д.
6. Откажитесь от сигарет! Женская кожа намного тоньше и нежнее мужской, поэтому никотин в ней намного быстрее разрушает волокна, которые делают ее упругой.
7. Употребляйте побольше фруктов, особенно с яркой окраской – они содержат много антиоксидантов. Никакие искусственные витамины не способны заменить натуральный продукт.
8. Отводите достаточно времени для сна. Помните: один час сна до полуночи равноценен двум часам после полуночи. Сон между тремя и пятью часами самый важный – в это время проходит полное восстановление организма.
9. Кожа лица нуждается в надежном питании. Применяйте различные маски, может их сделать самостоятельно, а можете и купить. Широкий выбор различных масок для лица можно найти в эмет.
10. Откажитесь от фастфудов, газировки (особенно сладкой), острых и соленых блюд. Они отрицательно влияют на печень, а от нее напрямую зависит состояние кожи, и не только лица.
11. Не забывайте о физических нагрузках. Не нужно себя изнурять, но ежедневная утренняя зарядка по силам даже самым ленивым людям. А пользы от нее намного больше, чем от нескольких часов в фитнес-зале два раза в неделю.